Kurse im TuRBO

Der aktuelle TuRBO Kursplan 2017

Montag

 
 

 
 

10:00 - 11:00 Uhr
KG-GERÄT

REHA-SPORT (ORTHO)

 
Inhalt:
Gruppenmaßnahme im Rahmen des Rehasportvereins, budgetfreie Verordnung durch Ärzte, genehmigungspflichtig bei Krankenkassen, meist 50 Einheiten.
 
Wirkung:
Verbesserung des Gesundheitsbewußtseins, Stärkung des "Wir"-Gefühls durch Gruppen/ Gleichgesinnte, Förderung von Eigenmotivation.


 
 

 
 

 
 

PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION (PMR)

 
Inhalt:
Der Entspannungszustand wird durch systematische Anspannung und anschließende Entspannung erreicht.
 
Wirkung:
Es werden die körpereigenen Entspannungs- und Spannungszustände kennen gelernt. Muskelverspannungen werden beseitigt und körperlich - seelische Entspannung erzeugt.
 
Nachweis:
Die Effektivität ist bestebs erforscht und weist einen breiten Anwendungsbereich auf wie Geeignet für Personen mit chronischen Schmerzen.


STARKER RÜCKEN

 
Inhalt:
Ausgewogenes Stärken der gesamten Rumpfmuskulatur mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten.
 
Wirkung:
Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und die Beweglichkeit.


 
 

18:00 - 19:00 Uhr
KG-GERÄT

Dienstag

 
 

 
 

10:00 - 11:00 Uhr
GERÄTEGESTÜTZTES TRAINING

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

RHEUMALIGA

 
Inhalt:
Aktueller Kurs: Fibromyalgie
 
Wirkung:
Einjähriges multimodales Behandlungsprogramm für Fibromyalgie-Patienten.
 
Nachweis:
Weitere Informationen über die Rheumaliga Schleswig-Holstein
Mail: fibro@rlsh.de
Tel.: 0 431 - 535 49-0


18:00 - 19:00 Uhr
RÜCKENSCHULE PILATES

Mittwoch

 
 

 
 

10:00 - 11:00 Uhr
KG-GERÄT

 
 

 
 

 
 

REHA-SPORT (NEURO)

 
Inhalt:
Gruppenmaßnahme im Rahmen des Rehasportvereins, budgetfreie Verordnung durch Ärzte, genehmigungspflichtig bei Krankenkassen, meist 50 Einheiten.
 
Wirkung:
Verbesserung des Gesundheitsbewußtseins, Stärkung des "Wir"-Gefühls durch Gruppen/ Gleichgesinnte, Förderung von Eigenmotivation.


 
 

REHA-SPORT (ORTHO)

 
Inhalt:
Gruppenmaßnahme im Rahmen des Rehasportvereins, budgetfreie Verordnung durch Ärzte, genehmigungspflichtig bei Krankenkassen, meist 50 Einheiten.
 
Wirkung:
Verbesserung des Gesundheitsbewußtseins, Stärkung des "Wir"-Gefühls durch Gruppen/ Gleichgesinnte, Förderung von Eigenmotivation.


17:45 - 18:45 Uhr
KG-GERÄT

AUTOGENES TRAINING

 
Inhalt:
Der Prozess der Autosuggestion: Autogenes Training setzt formelhafte Redewendungen ein, die dem Unterbewusstsein helfen, an etwas zu gleuben - klingt komich - funktioniert aber!
 
Wirkung:
Entspannungsverfahren sind ein effizientes Mittel zur Selbstregulation, sowie ein wirkunksvolles Instrument in der Gesundheitsfürsorge. Dient der Steigerung der Lebensqualität.
 
Nachweis:
Bestehende Erkrankungen können abgemildert bzw. verlangsamt oder sogar aufgehalten werden. Geeignet für Personen mit chronischen Schmerzen.


Donnerstag

 
 

 
 

 
 

REHA-SPORT (ORTHO)

 
Inhalt:
Gruppenmaßnahme im Rahmen des Rehasportvereins, budgetfreie Verordnung durch Ärzte, genehmigungspflichtig bei Krankenkassen, meist 50 Einheiten.
 
Wirkung:
Verbesserung des Gesundheitsbewußtseins, Stärkung des "Wir"-Gefühls durch Gruppen/ Gleichgesinnte, Förderung von Eigenmotivation.


 
 

 
 

KINDERTURNEN

  • Haltungsschulung
  • Spiele
  • Koordination
  • Zirkeltraining
  • Fußgymnastik

16:00 - 17:00 Uhr
KG-GERÄT

17:00 - 18:00 Uhr
GERÄTEGESTÜTZTES TRAINING

 
 

RHEUMALIGA

 
Inhalt:
Aktueller Kurs: Fibromyalgie
 
Wirkung:
Einjähriges multimodales Behandlungsprogramm für Fibromyalgie-Patienten.
 
Nachweis:
Weitere Informationen über die Rheumaliga Schleswig-Holstein
Mail: fibro@rlsh.de
Tel.: 0 431 - 535 49-0


Freitag

 
 

09:00 - 10:00 Uhr
KG-GERÄT

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 

LEGENDE:

SELBSTZAHLER KURS

 
Inhalt:
Kursangebote zur individuellen Nutzung , Kosten werden selbst getragen, Kursart und Häufigkeit sind frei wählbar.
 
Wirkung:
Erhalt und Verbesserung der eigenen Fitness.

PRÄVENTIONSKURSE

 
Inhalt:
Gruppenmaßnahme, Kurse zur Gesundheitsvorsorge nach § 20 SGB, bei vielen Krankenkassen förderbare Leistung, bis zu 2 mal pro Jahr. Professionelle Anleitung durch zertifizierte Kursleiter.
 
Wirkung:
Verbesserung des Gesundheitsbewußtseins, Stärkung des "Wir"-Gefühls durch Gruppen/Gleichgesinnte, Förderung von Eigenmotivation.
 
Nachweis:
Zertifizierter Kurs, Wirksamkeitsnachweis muss im Rahmen der Zertifizierung erbracht werden (sonst keine Anerkennung).

• REZEPT-VERORDNUNG

RHEUMALIGA

 
Inhalt:
Aktueller Kurs: Fibromyalgie
 
Wirkung:
Einjähriges multimodales Behandlungsprogramm für Fibromyalgie-Patienten.
 
Nachweis:
Weitere Informationen über die Rheumaliga Schleswig-Holstein
Mail: fibro@rlsh.de
Tel.: 0 431 - 535 49-0

0 40 - 521 77 32info@turbo10.deKontakt aufnehmenLangenhorner Chaussee 623, 22419 Hamburg
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